Comment Arrêter De Fumer Définitivement, Sans Douleur, Sans Prise de Poids Ni Frustration
Je sais, je sais …
Lorsque vous voyez ce genre de messages qui vous promettent d'arrêter la cigarette dans l'instant et sans effort, vous ne pouvez-vous empêcher d'être méfiant.
Car vous savez à quel point il est difficile d'arrêter.
Pourtant, vous aimeriez arrêter. Oh oui, c’est même un de vos voeux les plus chers. Mais vous n’y arrivez pas.
Alors vous vous en voulez.
Vous vous en voulez car vous vous dites constamment que vous allez arrêter …
Que le mois prochain c’est fini …
Que « Celle-ci c’est la dernière » …
Mais rien n’y fait :
Vous ne changez pas
Vous ne faites rien de concret
Et jour après jour, vous continuez à fumer.
A l’intérieur de vous-même, cela vous ronge …
Et c’est sans parler du regard de vos proches qui pèsent sur vous ! Votre famille, vos amis …
Votre entourage n’arrête pas de vous en parler
Il n'arrête pas de vous dire que ce serait mieux pour vous d’arrêter. Et vous, comme vous ne faites rien pour changer cette situation, vous avez l’impression de les décevoir.
C'est quelque chose de terrible pour nous, les fumeurs (oui comme vous j’ai fumé).
Quand on arrive pas à se défaire de ce doudou maléfique, on se dit qu'on est faible, qu'on a pas assez de volonté.
Et on se blâme. On se culpabilise sans arrêt, et cela nous ronge au quotidien.
Alors qu'en vérité, on ne devrait pas se culpabiliser comme ça. Ceux qui disent qu’il suffit d’un peu de volonté pour arrêter la cigarette ne savent pas de quoi ils parlent.
La cigarette est une habitude trop puissante pour être stoppée par la simple volonté.
Et ça, vous l’avez bien compris.
Alors vous commencez à vous tourner vers des solutions pour vous aider à y arriver. Pas parce que vous êtes faible.
Mais au contraire, parce que vous êtes suffisamment fort pour comprendre qu’il vous faut une aide pour arrêter de fumer.
Du coup, vous regardez les différentes méthodes qui existantes, du genre :
Les patchs …
La cigarette électronique …
Les gommes à la nicotine …
L’acupuncture …
Et peut être même l’hypnose ...
Oui, Il existe DES TAS de solutions pour arrêter de fumer. Vous en avez peut être déjà testé, certaines ont mieux marché que d’autres, quand d’autres pas du tout… et je ne vous parle même pas de tout l’argent dépensé dans ses solutions.
Bref : au final, vous restez bloqué au même point.
Vous voulez arrêter de fumer, mais vous n'avez aucune solution concrète pour vous y aider réellement, et vous n’avancez pas.
D'autant plus qu'il y a cette peur infondée en vous …
Je parle de ce truc dont on ose pas vraiment parler en tant que fumeurs, mais qui est bel et bien présent …
La peur d'arrêter de
fumer
Eh oui, vous avez peur d'arrêter de fumer.
La cigarette est une habitude tellement ancrée en vous qu’elle fait désormais partie de votre vie.
Et naturellement, lorsque vous imaginez votre vie sans la cigarette, vous avez peur.
Rassurez-vous, cette peur est tout à fait normal.
Tous les fumeurs réagissent de la même façon. Chaque jour, j’ai des personnes qui viennent vers moi pour arrêter de fumer.
Le problème ? C’est que les peurs de ces personnes sont totalement infondées.
Ce sont des croyances qu’elles se mettent à avoir et à penser parce les autres les colportent ou qu’elles ont vécu de mauvaises expériences avec les mauvais outils.
Je parle de ce genre de peurs :
j’ai peur de ne pas y
arriver
Quoi de plus naturel d’appréhender un changement ! Rappelez-vous : un examen, votre permis de conduire, un entretien d’embauche… Comment vous sentiez vous ? Stressé, non ?
Bien évidemment, il est légitime que ces moments génèrent du stress et des appréhensions.
Il en va de même pour la cigarette !
Il peut paraitre difficile d’imaginer consciemment un changement aussi considérable que celui de se débarrasser de ce doudou.
En réalité, c’est là que tout commence à se jouer, aux niveaux de vos croyances.
Henry Ford disait :
Il avait tout compris.
Vous me direz, mais alors, comment changer une croyance d’échec en croyance de réussite ?
Encore faut-il avoir en sa possession les bonnes informations.
Par chance je les ai et je vais vous les transmettre.
De plus je vais vous donner la clé essentielle pour trouver le bon état d’esprit et commencer à croire en votre réussite.
J’ai peur de prendre du
poids
C’est une des grandes peurs des fumeurs et fumeuses après avoir arrêté la cigarette. Grossir.
Mais vous savez quoi ? Il n’y a aucune inquiétude à avoir.
Vous n’allez pas prendre de poids si vous arrêtez de fumer.
Du moins, pas si vous faites ça bien.
Si certaines personnes prennent du poids après avoir stoppé la cigarette, c’est parce qu’elles ressentent un manque, elles vivent une frustration de perte.
Du coup, elles portent leur attention sur autre chose et s’autorise à être plus permissive face à la nourriture. Elles mangent plus (surtout plus gras et plus sucré), et elles se retrouvent avec des kilos en plus.
Mais ce phénomène est très simple à éviter :
Tout ce que vous avez à faire, c’est d’accepter que vous allez arrêter de fumer.
Si vous faites les choses bien … si vous acceptez de vous-même que vous arrêtez de fumer … vous ne serez pas frustré une fois que vous arrêterez.
Et comme vous ne ressentirez aucun manque, vous n’allez pas grignoter des cochonneries, donc pas prendre de kilos en plus.
Au contraire, lorsque vous arrêtez de fumer, vous pouvez même faire l’inverse : perdre du poids, et mieux manger.
C’est ce qui se passe pour certains de mes clients : en prenant la bonne habitude de ne plus fumer, ils prennent d’autres bonnes habitudes. Comme celle de faire du sport. Ou celle de mieux manger.
Je n’ai pas envie d’être de mauvaise humeur
Tout est une question d’acceptation.
Si vous arrêtez de fumer de la bonne façon … si vous acceptez d’arrêter de fumer en amont … vous ne serez pas de mauvaise humeur.
Il est vrai que certains fumeurs peuvent se sentir irritables ou stressés après avoir arrêter de fumer.
Mais ce ne sera pas votre cas.
Au contraire, vous vous sentirez bien. Plus calme, plus détendu, et encore plus heureux que vous ne l’étiez lorsque vous fumiez.
Je ne vais plus pouvoir rester avec des fumeurs, j’ai peur de craquer
Certains fumeurs ont peur de devenir « exclus » de la société en abandonnant la cigarette.
Plus possible de rester avec des fumeurs à la pause …
Plus possible de rester avec des amis qui fument …
Plus possible d’aller en soirée là où les gens fument …
Ils pensent ça car ils ont peur de « replonger » en restant avec des gens qui fument.
Encore une fois, tout dépend de la façon dont vous arrêtez de fumer.
Si vous essayer d’arrêter comme ça, par la simple force de votre volonté, et que fumer devient un énorme interdit, là oui : ça va être dur pour vous de rester avec des fumeurs, car vous allez vite craquer.
Mais si vous arrêtez de la bonne manière … c’est à dire en acceptant à l’avance que vous n’allez plus toucher à une seule cigarette … et que vous êtes heureux(se) de le faire, heureux(se) de vous libérer … alors rester avec des fumeurs ne vous posera aucun souci !
Vous ne ressentirez aucun
manque.
Car vous ne verrez non pas l’arrêt du tabac comme un manque, mais comme une délivrance.
Et vous serez heureux de ne plus fumer.
Après, ça, c’est si vous arrêtez de la bonne façon. La façon qui vous permet d’arrêter de fumer définitivement - sans douleur ni frustration.
Fini les tentatives où vous essayez constamment d’arrêter la cigarette sans jamais y arriver. Là, on parle d’une prise de décision radicale, et
paf :
vous ne touchez plus jamais à une
cigarette.
Laissez-moi vous montrer …
Une vie de liberté sans cigarette
Imaginez que demain, vous preniez votre décision d’arrêter de fumer.
Pas une décision comme ça où vous êtes un peu incertain de ce qui va se passer, mais une décision ferme.
Vous le sentez en vous-même : plus jamais vous retoucherez à une cigarette.
Et c’est ce qui se passe.
Au fur et à mesure, les jours passent. Les semaines passent.
Puis bientôt, cela fait trois mois que vous n’avez plus touché à une seule cigarette.
Vous êtes fier de vous, car vous avez pris une décision difficile, et vous vous y êtes tenu. Et vous avez bien raison !
D’ailleurs, vous n’êtes pas le seul à être fier de vous : vos proches le sont également.
Votre famille, vos amis … tous vous félicitent d’avoir su prendre cette décision radicale, et de vous y être tenu.
Vous êtes heureux.
Et le meilleur dans tout ça ? Vous ne ressentez aucun manque.
Vous pensiez que ce serait difficile, que vous alliez être en colère de ne plus pouvoir fumer …
Mais non, rien. Aucune douleur, aucune frustration.
Au contraire : vous ne vous êtes jamais senti aussi bien.
Sans ce morceau de papier collé en permanence à vos lèvres, vous vous sentez revivre.
Vous sentez que vous êtes en meilleure santé, que vous respirez mieux, que vous êtes énergique. Les gens vous disent que vous avez meilleure mine, que vous avez l’air en forme.
Et surtout : vous vous sentez libre.
Fini ces moments de stress où vous vous sentiez obligé d’allumer une clope pour vous détendre.
Fini cette habitude que vous aviez de toujours porter une cigarette à votre bouche lorsque vous preniez une pause, ou que vous étiez autour d’un verre.
Fini de voir partir votre argent en
fumée.
Désormais, vous n’avez besoin de rien pour vous sentir bien. Et ça, ça fait toute la différence du monde.
Ça donne envie n’est-ce pas ?
Cette vision, c’est un peu le rêve de tout fumeur non ?
Mais laissez-moi vous dire une chose : et si tout ça, ce n’était pas qu’un rêve ?
Si cette vision que je venais de vous présenter pouvait en fait être la réalité … VOTRE réalité … que diriez-vous ?
Tous les jours, mes clients vivent ce genre de vision.
Des gens comme vous, qui fument depuis des années, qui n’arrivent pas à arrêter de fumer, et qui viennent vers moi pour que je les aide à stopper complètement la cigarette.
Tout ça grâce à une chose :
Ma méthode « l’Acceptation Programmée »
La méthode naturelle pour arrêter de fumer définitivement - sans aucune douleur ni frustration
Bonjour, je m’appelle Caroline Cospain
J’ai été fumeuse pendant 13 ans, et aujourd’hui, je suis hypnothérapeute.
Je tiens un cabinet à Paris. Cela fait plus de 12 ans que j’exerce mon activité.
A l’époque, un peu comme tout le monde, j’ai cherché LA solution miracle pour m’aider à arrêter sans trop de douleur. J’ai testé plusieurs approches, sans succès à long terme.
J’arrêtais de fumer quelques mois, puis je reprenais.
Mon estime de moi-même en prenait un coup à chaque fois ainsi que mon porte-monnaie. A chaque tentative échouée, je me décourageais. J’étais prête à me résigner :
“Je serai une fumeuse à vie. Tant pis, j’ai tout essayé … et je ne suis pas capable d’arrêter.”
Mais un jour, j’ai réalisé une chose. Une chose primordiale. J’ai compris qu’il n’existe pas de solution miracle. Que seul mon engagement était la clé de la réussite.
Tout a commencé avec cette prise de conscience. Pourtant si simple, elle était là devant moi. A ce moment précis, je me suis engagée envers moi-même. Et une fois cette décision prise, elle était devenue irrévocable. Arrêter de fumer devenait alors finalement bien plus facile que je ne le croyais.
C’était le démarrage d’une nouvelle
vie !
A cette période, j’ai étudié en profondeur la psychologie du fumeur.
J’ai mis au point des techniques. Je les aies testés avec des clients.
J’ai pu affiner mes protocoles.
Jusqu’à aboutir à la création d’une méthode performante, riche de ce que ces années m’ont enseignées, la méthode Acceptation Programmée®.
Cette méthode, c’est le fondement de mon expertise.
Elle associe des outils en neuroscience, en coaching et en hypnose. Elle mobilise toutes vos ressources pour susciter le changement en vous.
Si vous lisez ces lignes, c’est que vous aussi vous souhaitez en finir avec la cigarette et retrouver votre liberté. Vous le méritez autant que les 2500 personnes que j'ai aidé !
MAIS ATTENTION, je me répète à le dire : « pas de MAGIE derrière cette méthode », vous devez vous impliquer, le vouloir vraiment et vous engager dans ce changement ! Bien sûr, je vais vous y aider.
Ce qu'ils pensent de ma méthode
« Me voici non-fumeur depuis 2 mois et tout ça grâce à Caroline et à sa méthode d’acceptation. Je me sens revivre depuis mon arrêt de tabac et regrette très sincèrement mes 10 années de fumeurs. Je n’ai plus aucune flemme et pète la forme les matins, plus de mauvaise haleine dû à la cigarette, plus de dents jaunes, plus de mauvais souffle durant mes courses à pied. Heureusement que mon chemin a croisé celui de Caroline. Un grand merci à elle. »
- Mikeal C.
« Je recommande chaudement la méthode de Caroline Cospain pour l'arrêt du tabac. Je ne pensais pas arriver à arrêter de fumer, me sentant très dépendante. De plus, ayant du mal avec le lâcher prise, j'avais quelques réserves sur l'hypnose ... mais je me suis lancée. Pour moi ce fut une expérience unique avec une personne unique qui fait preuve de générosité et de professionnalisme. Le soir suivant la séance, j'ai eu la sensation de goûter les éléments que je dégustais pour la première fois. Je respire à nouveau et ai retrouvé motivation et estime de moi. Merci Caroline de m'avoir libérée de la cigarette et de la cigarette électronique ! »
- Jeanne A.
« Après de nombreuses années de tabagisme et de multiples tentatives d'arrêt, je me sens enfin délivré et extrêmement serein pour débuter cette nouvelle étape : une vie sans tabac ! Caroline 1 Nicotine 0. »
- Martin L.
Combien vous coûte le tabac tous les mois ?
Et combien vous ont coûté vos différentes tentatives d’arrêt ?
Avez-vous fait le calcul de tout l’argent que vous y avez laissé depuis toutes ces années ? A en donner le vertige, n’est-ce pas ? Alors quoi, 10 000€, 20 000€, 30 000€ ou même plus encore ?
Vous dépensez 200€, 300€ ou 400€ par mois, de quoi jubilez d’une agréable sensation d’augmentation de salaire lorsque finalement cet argent reste dans votre poche !
Et soyons honnête, vous n’êtes certainement pas à votre première tentative d’arrêt, je me trompe ? Là aussi, combien cela vous a-t-il coûté ? 100€, 200€, 300€ ? Bien sûr, les substituts sont remboursés mais quand on sait qu’ils n’ont qu’un taux de réussite de 15 à 20%, de quoi rester perplexe…
Additionnez donc ce que vous coûte votre dépendance au tabac tous les mois et toutes ces années passées au prix que vous avez dépensé pour vous en défaire… le vertige devient-il de plus en plus vertigineux ?
Allez-vous continuer comme cela encore longtemps ?
En quoi cette méthode est différente ?
Combien de méthodes prennent en compte l’aspect définitif de l’arrêt de tabac ?
Vous avez déjà arrêtez de fumer avec l’aide de :
substituts : patchs, gommes,
médicaments : Ziban…
acupuncture, magnétisme, voire même de l’hypnose
Mais vous avez repris suite à :
Un coup dur dans votre vie
Un gros stress au travail
La fameuse « Juste une ! » pensant maitriser la situation...
Vous avez fait connaissance avec l’effet YoYo ! Bien connu dans le cadre des régimes, il existe aussi avec la cigarette : un coup on arrête, un coup on reprend…
Voilà pourquoi cette méthode existe ! Pour vous éviter les effets YOYO.
Comment me direz-vous ?
Tout simplement en travaillant au niveau conscient et inconscient.
Oui l’hypnose est une méthode efficace pour arrêter de fumer mais son action se limite seulement au niveau du comportement. Votre inconscient est à l’origine de vos automatismes.
Or en travaillant qu’au niveau inconscient, vous risquez la rechute.
Nombreuses sont les personnes qui se sont libérées de la cigarette grâce à l’hypnose et ont rechuté quelques temps plus tard. Pourquoi ? Parce qu’elles n’ont pas changé de regard sur la cigarette.
L’arrêt définitif implique d’être pleinement convaincu qu’on ne veuille plus que cette cigarette face parti de notre vie, le VOULOIR vraiment consciemment et non se limiter à essayer de se débarrasser d’un comportement déviant.
Cette méthode en ligne vous permet :
La méthode vous appartient à vie, vous pouvez la réutiliser autant de fois que vous le désirez
Elle est disponible à tout moment où que vous soyez
Vous êtes guidé pas-à-pas au travers chaque étape
Tout se fait à votre rythme
Accessible sur smartphone et ordinateur
Ce que vous allez découvrir dans ce programme :
MODULE 1
La VÉRITÉ sur le tabac
Comment trouver le bon état d’esprit pour prendre sa décision d’arrêter de fumer ?
Ce qu’on ne vous dit pas sur la nicotine…
Pourquoi je fume vraiment ?
Comment éviter L’effet YOYO ?
MODULE 2
Je GÈRE
Vos peurs : Comment se libérer de la peur de l’échec, éviter la prise de poids, éviter le syndrome HULK…
L’outil indispensable à votre réussite !
Comment gérer les différentes situations… APRES ?
MODULE 3
L’arrêt DÉFINITIF
Qu’est-ce qu’un arrêt définitif et comment l’installer ?
MODULE 4
L’HYPNOSE
Explication et mise en condition
Séance Arrêt Tabac pour vous libérer totalement.
Séance Mes Premiers Pas dans ma Nouvelle Vie
MODULE 5
Vos PREMIERS PAS
Trousse de secours
BONUS
GARDEZ LA LIGNE
Une séance d’Hypnosepour la gestion du poids
2 vidéos de remise en forme avec un programme cardio et un programme renforcement musculaire exécutées par une coach sportif
Une fiche pratique des points clés pour garder la ligne
Encore quelques témoignages de mes clients
« Depuis 3 mois maintenant je redécouvre avec joie la liberté d'être non fumeur. Un grand merci à toi Caroline et à ta méthode, qui choisit intelligemment de conscientiser les mécanismes de l’addiction pour mieux s’en libérer. »
- Maxime G.
« Mon expérience avec Caroline a été incroyable. Elle prépare très bien à l'arrêt du tabac et est disponible à 100% dans son suivi après. Encore mille mercis pour ton aide précieuse ! »
- Valentine K.
« Je suis non-fumeur depuis 3 mois et suis très heureux de ma liberté retrouvée. J’étais motivé mais n’y serais jamais arrivé sans l’aide précieuse de Caroline. 35 ans de cigarette ça crée des habitudes ! Je ne sais pas comment elle s'y prend mais c'est tout un mode de vie beaucoup plus sain que j'ai dans la foulée adoptée. Il y a plus d'espoir, d'amour et de lucidité dans ma nouvelle vie. Je ne peux que conseiller à tous ceux qui souhaitent réellement arrêter la cigarette de suivre cette méthode. C'est tout ce que vous avez à faire. Caroline s'occupe du reste. Du fond du cœur un grand merci à toi Caroline ! »
- FaFa
Les questions fréquentes sur l’hypnose et l’arrêt du tabac …
A qui s’adresse cette méthode ?
A tous les fumeurs (cigarette, joint, cigarette électronique) qui croient qu’une vie sans tabac est possible.
Suis-je réceptif à l’hypnose ?
Oui tout le monde est réceptif, L'état hypnotique est naturel et chacun l'expérimente chaque jour sans le savoir.
Vais-je perdre le contrôle ?
Le sujet est toujours à l'écoute de son environnement tout au long de la séance et s'il sent un danger, il sortira automatiquement de l'état hypnotique. A savoir que l'hypnose de spectacle n'a rien à voir avec l'hypnose thérapeutique, d'ailleurs seul un faible pourcentage de la population est très réceptif à ce type d'hypnose.
Même dans des états de conscience hypnotiques très profonds, vous gardez une certaine vigilance est votre conscience morale reste active. Une suggestion n'est qu'une suggestion et votre inconscient est libre de la refuser ou de l'accepter ( le sujet en transe hypnotique garde toute sa volonté, personne ne pourra l'obliger à agir contre son gré ). Il est impossible de faire faire ou faire dire à quelqu'un ce qu'il ne veut pas faire ou dire.
Puis-je resté bloqué dans cet état ?
Non, bien sûr que non, l’état d’hypnose étant naturel vous en sortez tout aussi naturellement.
Vous avez maintenant le choix
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Suivi pendant 6 mois : 2 x 30mn de Coaching téléphonique
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Pourquoi je fais ça ? Pourquoi je prends ce risque ?
Car j’ai une totale confiance en la qualité de mon programme.
J’ai aidé des milliers de fumeurs à arrêter la cigarette. Je sais que ma méthode marche, et je sais qu’elle va vous aider VOUS aussi.
Je n’ai donc aucun problème à vous la garantir afin de la découvrir.
Démarrez, vous n’avez rien à perdre.
Soit vous êtes encore plus motivé à arrêter de fumer.
Soit je vous rembourse intégralement votre achat.
Dans tous les cas, vous ne courez aucun risque.
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C’est VOUS qui décidez
La décision est vôtre, et uniquement vôtre.
#1
Vous pouvez essayer de continuer à arrêter la cigarette comme vous le faites depuis.
En vous reposant sur votre propre volonté. En essayant 2/3 techniques, à droite à gauche.
Vous pouvez continuer ce cercle vicieux « Je dois arrêter, oui mais je n’y arrive pas … allez c’est pour bientôt, non c’est trop dur … »
Et qu’est-ce qu’il vous en coûter si vous ne bougez pas ? Des milliers d’euros perdus en fumée…
#2
Ou alors, vous pouvez agir.
Agir concrètement, en prenant une décision radicale, et arrêter de fumer - à tout jamais.
Tout ce qu’il vous faut, c’est cette intention, cette motivation d’arrêter.
Si vous l’avez, si vous voulez vraiment arrêter de fumer, je vous aiderai.
Je vous montrerai le chemin exact pour arrêter de fumer. Je vous promets que vous y arriverez, sans aucune douleur ni frustration.
Vous ne ressentirez pas de manque, car nous allons y aller progressivement, et que vous accepterez de vous-même votre arrêt de la cigarette.
Vous ne vivrez pas ça comme une épreuve, mais comme une libération. C’est promis.
Pensez-y : dans quelques heures seulement, vous pourriez arrêter de fumer.
Dans 3 mois, vous n’y penserez même plus.
Et dans un an, vous vous demanderez comment vous avez fait pour continuer à fumer depuis tout ce temps.
Avec votre nouvelle vie de liberté, vous trouverez cela totalement absurde. Et vous essayerez de convaincre vos amis qui fument encore de tester cette méthode - car elle vous a permis de tout arrêter.
Le choix vous appartient.
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